ロハスな生活への一歩（新潟・ＴＨ）

▼最近、歳のせいでもあるだろうが、肌や身体が俄然衰えはじめ、なかなか疲れがとれなくなってきた。そんな話を友人にしたら、「歳もあるけど食生活にも問題あるかも」と言われた

▼そう言われてみれば、ここ最近全く食事バランスのことなど気にせず、自堕落な生活を送っていた。朝食は食べず、昼食はコンビ二弁当、夕食は主食を食べず、お菓子を食べたりと、かなり乱れていた

▼それでつい最近では、お弁当を持参し始めた。やはり、家の手作りお弁当は、コンビ二弁当の数倍、いや数百倍おいしい。夕食も栄養バランスを考えて採るようにし始めたせいか、おかげで、肌も調子がいい。まだ始めて間もないが、食生活で身体の変化を実感している

▼昨今、健康ブームで中でも、「ロハス（Ｌｉｆｅｓｔｙｌｅ　Ｏｆ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｕｓｔａｉｎａｂｉｌｉｔｙ）」がＴＶや雑誌等で騒がれている。ロハスとは、地球環境保護と健康な生活を最優先し、人類と地球が共栄共存できる持続可能なライフスタイルと、それを望む人達の総称を言う

▼以前なら、あまり自分の健康のことなど考えてもいなかったので「ロハス」と聞いても、他人ごとのように思っていたにちがいない。しかし、最近では年齢が身体に追いついて、同世代の友人と話すことと言ったら、サプリメントがどうだとか、どこどこのお茶がいいとかそんな話で盛り上がる。まあそれだけ身体にガタがきてようやく健康の大切さがわかるようになってきたからだろう。まずは、食生活から健康を見直し、筆者も地球と自分のために少しずつでも「ロハス」な生活を心がけていきたいと思っている。（新潟・ＴＨ）