アイタタタ〜になる前に（山梨・ＳＡ）

▼先日、自宅から２〜３キロ離れた薬局へ買い物に行く用事ができたため、移動にはいつもなら車を使用するが、この時は徒歩で出かけた。日常机に向う仕事に没頭しているためか、年齢から来る筋肉の衰えや体の運動不足が心配だったためもある

▼秋から冬に映りかわり星が綺麗に見えるこの時期は日の入りがとても早く、４時半頃を過ぎると辺りはもう真っ暗になる。そんな季節の移り変わりを感じていると、前方からジョギングをしている人とすれちがった。この時期は、夏のように暑さによる水分が極度に失われることは少なく、肌を刺すような寒さはあるもの無理をしない限りちょっとした運動にはちょうどいい気候だ

▼走ると言えば、11月16日に東京国際女子マラソンが開催された。さる２００３年のレース。気温は上昇し蒸し暑く、夏場に近い異常な気象状況だった。この当時のレースでは、今年の10月にマラソン選手としての第一線を退いた高橋尚子選手がトップを独走するも、２位に後退しアテネ五輪出場を逃した大会だったのは記憶に新しい

▼その一方で、この大会では極度の水分不足により、各給水ポイントのスポンジが不足してしまい多くのリタイヤが出てしまった。プロの選手でも急激な気候の変化には勝てなかったようだ。それほど過酷なレースということだろう

▼わずか２〜３キロを徒歩で出かけた買い物の翌日、筆者の太ももはほどよい筋肉痛と、小指がつるアクシデントが襲った。一週間のうちのほんの少しの時間でもいい、日常生活で動かしていない筋肉の運動をこの時期に是非お勧めしたい。アイタタタ〜になる前に。（山梨・ＳＡ）