コラム

2011/02/04

流行に乗って健康に(茨城・KM)

流行に乗って健康に

▼レギンスが大流行し、ある意味失望している男性も多いと思われるが、レギンスの波は一気に男性ファッションまでも飲み込んだ。今も昔も女性から男性へ流れることの多いファッションブーム。ここ最近はレギンスに続き、実用的でおしゃれな「腹巻き」が男性に浸透してきている。

▼一昔前であれば「冷え性」は女性のものとされていた上、お腹周りの冷えにはベージュ色の腹巻きが重宝されていた。今では男性の冷え性は当たり前となり、腹巻きもおしゃれなものが多数発売されている。ワンポイントで腹巻きを見せるほど柄がカラフルになったほか、ニット帽のように頭に巻いたり、マフラーのように首に巻いたりできるというユニークな3ウェイ腹巻きまである。

▼冷え性の人が腹巻きで冷えている体幹部分を直接温めると、内臓や脳に集まった血液が手足の先に流れ手足が温まる上、おなか(小腸)に全体の7割が存在するというリンパ球が温められ免疫力が向上する―と言われている。腹巻きは良いこと尽くしだ。

▼冷え性の原因としては身体の硬さが良く挙げられる。身体を硬いまま放置すると、下半身の筋肉が衰える。下半身は体の中でも筋肉量が多いため、衰えが熱を発生させる力の低下に直結。体全身の血行や代謝の悪化につながり、ますます冷え性体質になってしまうという「冷えスパイラル」に陥る。

▼これらのことから冷え性対策には運動やストレッチが効果的と言われている。ここ数年流行のヨガや先日テレビで紹介され話題となった肩甲骨ストレッチ、おしゃれ腹巻きなどの流行モノで体調を整え、ことし一年を乗り越えていきたい。(茨城・KM)

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