いま一番欲しいもの（群馬・ＯＳ）

いま一番欲しいもの

▼寝不足でもないのに体がだるい。暴飲暴食したわけでもないのにおなかが痛い。一度付いたおなかのぜい肉はもう落ちない。ちょっとした運動でしばらく息切れ。そして二日後に激しい筋肉痛。徹夜などすれば数日は体の調子が戻らない

▼30歳を超えた辺りから徐々に体力の変化に気付くようになった。元気いっぱいだった10代、20代。風邪くらいはひいたものの、大病なく過ごすことができ、少々のことは無理が利いた。40代を迎えその頃が懐かしく、この上なくうらやましい。できればあの頃に戻って調子のいい今のうちから、もう少し体をいたわりたい。色恋やお金儲けもいいが、もう少し健康に注意を向けろとあの頃の自分に忠告したい。今はといえば、健康食品を物色しテレビの健康番組をチェックする日々。あぁ健康が愛おしい

▼道路工事に汗を流す作業員。卓越した技術や知識はもちろん健康な体が求められる仕事だ。猛烈な暑さの中、朝早くから夕方遅くまで力仕事に励む。長年それでご飯を食べているプロは当然健康管理にも長けているのだろう

▼筋骨隆々で日に焼けた屈強な体。最近は機械を使っての施工も多いとはいえ、作業する姿には強さと仕事への厳しさを感じる。日給月給で働く人も多い仕事。体の不調が即生活に影響する場合もある。それだけに日々体をケアする努力と気遣いは必須だ

▼健康な体づくりに向けて、まずは規則正しい生活をまねてみることにした。決まった時間に仕事を始め昼食を取る。重要なのは仕事に集中し、決まった時間までに責任を持って仕上げること。だらだらと続けないことが、次の日のいい仕事につながる。（群馬・ＯＳ）