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経験を積み上げて(茨城・TI) 2021/11/11
経験を積み上げて
▼最近、ダイエットを始めた。周期的に増量と減量を繰り返しており、ことしの春ごろに体重の増加に限界を感じたため、減量する方向にかじを切った。覚えている限り、2年ぶりのダイエットだ
▼結論から言うと、目標体重には1カ月半程度で到達した。増量時、最後の半年は追い込みとばかりに体重を増やしていたのだが、減らすのは慣れていることもあり、あっという間だった
▼気になる人もいるかもしれないため、方法を記しておくと、ダイエットで最も気を遣うのは食事だ。日常の消費カロリーや運動量に対し、摂取カロリーを抑えつつ、必要な栄養を取らなければならないため、食事内容は常に考えている。コツを一つ挙げるとすれば、毎日体重計に乗ることだ。自分が今日、何をして、何を食べて、どう過ごして、体重がどの程度変化しているのかを把握すると、格段にやりやすくなる。時間があるなら、一日のうちに何度も体重計に乗っていい。より正確な情報になる
▼いままでのノウハウがあるため、ダイエットはさほど苦ではない。ただ積み上げる大変さを思うと、少しやるせない。ダイエットに限らず、積み上げる時のほうが大変な場合は多い。料理や勉強、スポーツの練習をはじめ、建設工事も同じだ。用地交渉、設計、工事期間中は天候を見ながら、安全管理を徹底し、ようやく竣工を迎える。一朝一夕でできるものではない
▼過程は大切だ。積み上げたものが経験になり、次につながる。そして新しいものをつくるためには、時として古いものを壊すことも必要だろう。スクラップアンドビルドの考えを忘れずにいたい。(茨城・TI)
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