体調管理に気を付けて（山梨・ＨＩ）

体調管理に気を付けて

▼夏が終わったと思ったら秋を飛び越し冬が来た。それほど気温の変化が激しく感じた。季節の変わり目は、体調を崩しやすく仕事もプライベートも憂鬱（ゆううつ）になってしまいがち

▼皆さんは何か体調管理にこだわりはあるだろうか。私はエナジードリンクを毎日必ず飲んでいる。効果などは詳しく知らないが、飲むときょう一日頑張れる気がするのだ。おかげで寒暖差の激しかったことしの天候にも負けず、健康に過ごすことができた

▼「冬バテ」という言葉がある。食欲がない、イライラする、疲れやすい、寝つきが悪いなどの症状を引き起こし、それが風邪へと悪化する。手洗いうがい、加湿、栄養バランスの取れた食事など、小さなことが健康的な体へつながるが、ついついサボってしまう時もある。自分だけのこだわりを取り入れて楽しく予防していくのはいかがだろうか

▼11月24日、関東各地で初雪を観測、甲府市でも11月の降雪は54年ぶりとのこと。この日取材で車を走らせていた時、雪降る中、クレーンを動かし作業している人たちを目にした。悪天候の中でも真剣に働いている姿を見て、気持ちが温かくなり、自分も頑張ろうと思った

▼公共インフラ機能は、普段の生活で当たり前のように存在し、なかなかありがたみに気付きにくいかもしれない。しかし雨の日も、風の日も、雪の日も、私たちの生活を支えるため現場に向かう人がいる。あらためて、そういった仕事に従事する人の凄（すご）さを感じる。寒く忙しいこの時期は現場作業の人は特に体調を崩しやすいもの。健康で元気に一年を締めくくり、新鮮な気持ちで新年を迎えたい。（山梨・ＨＩ）